HAPPY&THANKS

しあわせを感じること、感謝の気持ちを伝えること･･･
当たり前のようで出来ていないことはありませんか？

「HAPPY & THANKS」の取組みでは、普段気が付かない喜びやしあわせを振り返るシーンや、感謝の気持ちを伝えるシーンをあえて設けることにより家庭や企業等でのコミュニケーションの質と量を高めます。

1. 24時間以内に限定し考えることで、小さな喜びやしあわせも実感できるようになる。
2. 人の幸せや感謝を知ることで、その人の価値観を知ることができる。
3. 人の幸せ・感謝を聞くことで今まで気が付かなかった幸せや感謝に気付くようになる。
4. 継続して行なうことで感謝の気持ちを伝える習慣ができる。
5. 相互に伝え合うことを継続することでチームワークが強化される。
6. 感謝を素直に伝えることで、素直な心と謙虚な姿勢が身につく。

このような効果を最大限に得る『HAPPY & THANKS』を実行する為に必要な「基本的な伝え方」と「4つの法則」があります。

「私のHAPPYは＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿です。なぜなら＿＿＿＿＿＿＿＿だからです。

私のTHANKSは＿＿＿＿＿＿＿＿＿です。なぜなら＿＿＿＿＿＿＿＿だからです。」

例.
「私のHAPPYは昨日母が電話してきてくれたことです。特に用事があったわけではないのですが、久しぶりに母の声を聞いてなんだか元気が出てきたからです。
私のTHANKSは同じチームで働くＡさんにです。なぜなら昨日プロジェクトに対してのアドバイスをして頂き、自分自身の気付きになったからです。Ａさん、ありがとうございます。」

1. 24時間以内にあったしあわせだったこと、感謝したいことを「考える」。
   まだ記憶に新しい出来事を思い出し自分を客観視する習慣づけをすると同時に、見過ごしていたしあわせや感謝を感じ取る感性が身につきます。
2. しあわせや感謝の気持ちを、すみやかに「伝える」。
   人は忘れる生き物です。話す・書くなどしてアウトプットすることで、より深く自分の心にしあわせや感謝をインプットすることができます。
3. 他の人の「HAPPY & THANKS」を「聴く」。
   自分のHAPPY & THANKSを伝えるだけでも十分効果はありますが、他の人のHAPPY ＆ THANKSを聴くことで自分が感じていなかったしあわせや感謝を感じるアンテナを増やしていくことができます。
4. 毎日「続ける」
   人は誰でも心にしあわせの波があり、しあわせを強く感じる時もあればしあわせでないと感じる時もあります。HAPPY&THANKSを毎日根気強く続けることでポジティブな思考スタイルが身に付き、波は小さくなり心に豊かさが増していきます。

HAPPY & THANKSで感謝の気持ちを伝えることで、「ありがとう」の大切さを知りました！同時に彼に対しての感謝の気持ちを持てるようになり、素直に「ありがとう」と伝えることができるようになりました。今は彼と結婚し、しあわせな生活を送っています。（30歳女性 OL）

もともと人を誉めることが苦手で、子供を誉めることをしていませんでした。結果子供が私に寄り付かなくなりギクシャクした親子関係に。会社で HAPPY & THANKSを始め、続けているうちに感謝の気持ちを伝えることの大切さを実感。子供に対して「ありがとう」を言うように心がけていたら子供から話しかけてくれるようになりました。（53歳男性 会社員）

内向的だった私が、人前で意見を言えるようになったのはHAPPY & THANKSのお陰です！！！仕事にも積極的に取り組むようになるとみんなが応援してくれて、「自分の居場所が見つかった！」そんな気がして毎日がハッピーです。（24歳女性 アルバイト）

野球部のキャプテンをしていますが、HAPPY ＆ THANKSを学び、部員に「ありがとう」を伝え始めると、チームワークがみるみる良くなり、今年の大会で優勝することができました！！！！今ではチーム内には「ありがとう」が飛び交っています！（21歳男性 大学生）

社内の朝礼でHAPPY & THANKSを始めた時は照れくさくて素直に人に対する感謝の気持ちを伝えることが出来ませんでした。しかしある日、同じチームで働く同僚から私に対する感謝を伝えられた時、涙が浮かぶほどしあわせな気持ちになりました。自分が認められた気がして勇気が湧き、「自分も素直に感謝をつたえよう」と決意しました。照れくささは直ぐには消えませんでしたが、必ず感謝を伝えるようにしています。ありがとうの言葉が持つ優しさと強さを実感させてくれたHAPPY & THANKSにTHANKSです。（45歳男性 会社員）